Dieta para adelgazar 6 kilos en 15 días

Mucha gente tiene como objetivo bajar de peso en poco tiempo y la verdad es que ese objetivo se puede cumplir fácilmente siempre y cuando sigues correctamente la dieta que has decidido elegir.

La dieta para bajar de peso en 15 dias és una dieta fácil de hacer, rápida y muy saludable.

Ya que la dieta és muy rápida los alimentos que tendrás que consumir a la hora de empezar la dieta serán mas extrictos por lo tanto tienes que tener en cuenta que los primeras dias de haber empezado con la dieta te costaran un poco ya que los alimentos que tendrás que consumir no serán los que habitualmente consumes y eso hará que te cueste un poco más acostubrarte a la nueva rutina, pero si de verdad quieres conseguir bajar de peso en tan solo 15 días tendras que seguir la dieta tal como te voy a indicar paera que quemes la grasa de manera natural y puedas coneguir tu objetivo siendo constante con la dieta.

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Mi principal objetivo es ayudarte a adelgazar 6 kilos en dos semanas sin pasar hambre parece imposible pero creeme no hay nada imposible te lo digo por experiencia.

El secreto para bajar de peso rapidamenete es el uso de proteínas, que són super importantes para asimilar los alimentos correctamente grácias al aminoácido que nos aportan.

Esta dieta aporta muy pocas calorías, es muy nutritiva, protege de enfermedades cardíacas y sobretodo no tiene efecto rebote a diferencia de otras dietas.

Alimentos que consumiremos cada día

  • Medio Kiwi ya que fortaleze el sistema inmune, protege el corazón, ayuda a la digestión, combate la hipertensión, evita daños que puede causar los rayos de sol a nuestros ojos y fortalece nuestros huesos.
  • Medio Plátano ya que ayuda al control del azúcar en sangre, fortalece nuestros huesossacia el apetito y ayuda a respirar mejor.
  • Ensalada verde ya que hidratan, protegen la piel, regulan la funcón intestinal ayudan al funcionamiento del sistema nervioso.
  • Agua ya que nos hidrata.platano-1

Dieta… paso a paso

Día 1

Desayuno

  • Medio Kiwi
  • Medio Plátano
  • 0’5 litros de agua

Comida

  • Ensalada verde
  • Espinacas al vapor
  • 2 huevos cocidos

Cena

  • Jamón York al gusto
  • Ensalada verde

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Día 2

Desayuno

  • Medio Kiwi
  • Medio Plátano
  • 0’5 litros de agua

Comida

  • Ensalada verde
  • 2 manzanas

Cena

  • 1 filete de pescado

Día 3

Desayuno

  • Medio Kiwi
  • Medio Plátano
  • 0’5 litros de agua

Comida

  • Ensalada verde
  • 2 tomates grandes y maduros
  • 2 huevos cocidos

Cena

  • Ensalada verde
  • 2 manzanas

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Día 4

Desayuno

  • Medio Kiwi
  • Medio Plátano
  • 0’5 litros de agua

Comida

  • Ensalada verde
  • Queso harslberg
  • 1 taza de judías al vapor

Cena

  • Yogur light sin azúcar
  • Fruta

 

Día 5

Desayuno

  • Medio Kiwi
  • Medio Plátano
  • 0’5 litros de agua

Comida

  • Ensalada verde
  • 1 filete de pescado grande a la plancha

Cena

  •  Jamón York
  • 2 Tomates maduros grandes

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Día 6

Desayuno

  • Medio Kiwi
  • Medio Plátano
  • 0’5 litros de agua

Comida

  • Ensalada verde
  • 2 zanahorías
  • 2 huevos cocidos

Cena

  • Pollo a la plancha

 

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Día 7

Desayuno

  • Medio Kiwi
  • Medio Plátano
  • 0’5 litros de agua

 

Comida

  • Ensalada verde
  • 1 taza de espinacas al vapor
  • 1 filete grande de ave

Cena

  • Pescado al vapor

La segunda semana

En la segunda semana lo que tendremos que hacer es repetir el mismo preoceso que en la primera semana para así poder conseguir tu objetivo de bajar de peso en tan solo 15 días.

En el caso de que pases hambre entre comidas que no lo creo que pase pero en ese caso lo que tendrías que hacer sería tomar alguna pieza de fruta.

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Esta dieta ya la han comprobado bastantes personas y se a podido comprobar que con esta dieta es posible bajar 6 kilos en tan solo 15 días.

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