Dieta de la Naranja

Dieta de la naranja

El sueño de todos cuando hemos cojido peso  que no nos gusta, es bajar de peso lo más rapido posible y por este mismo motivo, a continuación os voy a presentar y enseñar como seguir esta dieta, «La Dieta de la Naranja«.

Esta dieta esta basada de diferentes alimentos pero sobretodo en la  esta basada naranja.

La naranja contiene grandes beneficios como:

  • Aporta gran cantidad de vitamina C.
  • Favorece al control de la presión arterial y el colesterol.
  • Ayuda a estos tipos de dietas ya que solo contiene 60 calorías.

Es muy importante seguir paso a paso esta dieta ya que si no se sigue tal como se indica puede perjudicarnos si se consume de forma habitual fuera del periodo de tiempo que se muestra, es decir, 3 días de duración.

Es muy importante respetar (Desayuno-Almuerzo-Cena).

También tenemos que tener en cuenta que la taza debe tener una medida de 250 ml

Día 1

Desayuno

  • Té negro
  • Media naranja
  • Una rebanada de pan tostado integral con una fina capa de queso

Comida

  • 1 taza de judías verdes
  • Una manzana y un té
  • Una taza de zanahorias
  • 100 gramos de carne magra
  • Un tazón de postre de helado de vainilla

Media tarde

  • Un té y una manzana

Cena

  • 1/2 lata de atún al natural
  • 1 tostada de pan integral
  • Café negro

 

Día 2

Desayuno

  • 1 huevo (a la plancha o cocido)
  • Medio plátano
  • 1 rebanada de pan tostado integral
  • café negro

Comida

  • 1 filete pequeño de ternera
  • 1/2 taza de zanahorias
  • Una taza de brócoli
  • 1/2 taza de postre de helado de vainilla

Media tarde

  •  Un té y medio plátano

Cena

  • 6 galletas saladas
  • Una taza de queso fresco

Día 3

Desayuno

  • 30 gramos de queso cheddar
  • Una manzana
  • cinco galletas saladas
  • té negro

Comida

  • lata de atún al natural
  • Una taza de coliflor
  • 1 taza de zanahorias
  • 1/2 taza de postre de helado de vainilla

Media tarde

  • Un té y una manzana

Cena

  • 1 rebanada de pan tostado integral
  • 1 huevo duro

 

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