Dieta de la Sopa

Muchas personas creen que bajar un kilo por día no es posible pero en este caso, con esta dieta si es posible y esta comprobado por muchas personas que han salido de esta dieta muy satisfechas.

La dieta de la sopa, como ya dice el nombre consiste en consumir la sopa con alimentos agregados.

Cuanto mas consumimos esta dieta mas peso vamos a perder pero es muy importante seguir paso a paso la rutina para que no acabe siendo perjudicial.

Esta dieta tan famosa por la rapidez que tiene en conseguir que bajes de peso es muy buena para bajar bastante peso en muy poco tiempo pero tambien es perjudicial si te pasas de cantidad de alimentos a la hora de ponerlos , si no pones los alimentos que hay que seguir en la dieta y sobretodo si sigues mas de una semana con esta dieta para evitar el efecto rebote y poder mantener nuestro peso conseguido despues de una semana de rutina.verduras

Esta dieta la tendremos que sustituir por la comida o por la cena, por lo demás es aconsegable comer normal el resto del dia y a media mañana y a media tarde se recomienda tomar alguna pieza de fruta o zumo sin azúcar.

Para seguir la dieta mejor,  se tiene que hacer un poco de ejercicio cada día, beber mucha agua para no sufrir falta de hidratación y mantener los horarios de comida correctamente.

Importante: Esta dieta altera nuestro metabolismo y proporciona pocas vitaminas asi que es super importante seguir muy bien los pasos de esta dieta.

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Ingredientes que consumiremos

  • Un repollo o col ya que combate el estreñimiento.
  • Sal ya que da mejor gusto a la comida.
  • Pimienta ya que da mejor gusto a la comida, se suele combinar con la sal ya que tiene la misma función.
  • Seis cebollas ya que ayuda a reducir el ácido úrico.
  • 2 pimientos verdes ya que gracias a su alto contenido en fibra combate el estreñimiento.

Cosas que perjudican a esta dieta

  • Consumir alcohol.
  • consumir cualquier bebida con gas.
  • Consumir pan, harina o derivados.No alcohol sign. No beer warning sign isolated on white background

Procedimiento a seguir

  • Escaldar los tomates, poniéndolos 1 minuto en agua caliente y pelarlos.
  • Pelar las cebollas y partirlas en trozos pequeños. Quitar las hojas externas del repollo o col y partir en trozos.
  • Cortar los pimientos y el apio.
  • Poner las verduras en una olla grande y echar agua hasta cubrirlas.
  • Disolver los cubitos de caldo, añadir la pimienta y el oregano (especias opcionales), llevar a ebullición y dejar hervir a fuego fuerte durante 10 minutos.
  • Bajar el fuego tapar la olla y dejar que se cocine aproximadamente 30 minutos, hasta que las verduras estén hechas.

Importante: Si no se sigue correctamente la esta dieta podria llegar el punto de sufrir desnutrición por este mismo motivo es super importante seguir paso a paso la rutina.

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Día 1

  • Sopa con frutas frescas (se aconseja el melón o la sandía ya que aportan muy pocas calorías).
  • De beber café, té, agua o zumo natural.

Día 2

  • Sopa con verduras (sin añadir aceite o mantequilla).
  • Este día no se puede consumir fruta.

Día 3

  • Combinar la sopa de verduras y sopa de frutas.
  • Este día no consumir ni plátano ni patata al horno.
  • Si has seguido correctamente la rutina hasta el momento deberias haber perdido entre 2 o 3 kilos.

Día 4

  • Consumir sopa.
  • 6 Plátanos.
  • Leche descremada.

Día 5

  •  sopa y carne de vaca (125 a 250 gramos)
  • Consumir entre 5 y 8 vasos de agua para eliminar el ácido úrico que da la carne.
  • Consumir la sopa como mínimo una vez este día.

Día 6

  • 2 0 3 filetes de carne.
  • Cerdura
  • Consumir la sopa como mínimo una vez este día.

Día 7

  • Arroz integral.
  • Jugos de frutas naturales.
  • Verduras
  • Consumir la sopa como mínimo una vez este día.

 

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