El estrés nos enferma, provoca que no se recupere la energía durante el sueño, disminuye nuestra productividad en el trabajo, entre otras muchas cosas. El estrés es una reacción fisiológica que el cuerpo tiene para adaptarse a cualquier cambio que ocurra en el organismo. Si el cuerpo no tuviera este mecanismo de respuesta no podríamos […]
Auriculoterapia para bajar de peso y eliminar el estrés
Es una técnica milenaria que se originó en China, su uso en esas épocas remotas era proporcionar un bienestar energético, sin embargo con el paso del tiempo esta novedosa técnica se ha ido implementado en occidente para controlar la ansiedad, control de peso y el estrés, con resultados muy satisfactorios. Consiste básicamente en poder estimular […]
Conoce cuales son los tipos de dietas más efectivas
En la actualidad existe una gran diversidad de dietas que permiten bajar de peso, no obstante se debe tener en cuenta que las dietas más efectivas son aquellas que ayudan a perder peso de manera saludable, existe mucho temor todavía cuando se pronuncia la palabra dieta ya que se asocia automáticamente con padecer hambre cuando […]
Lo que debes saber antes de iniciar una dieta vegetariana
La dieta vegetariana ha tenido un importante crecimiento en cuanto a la cantidad de personas que la realizan para perder peso, en muchos casos este tipo de alimentación se vuelve común debido a la cantidad de beneficios que trae al organismo, los vegetales que son los alimentos principales en este tipo de dietas son altos […]
Ejercicios cardiovasculares los mejores para perder peso
Los ejercicios cardiovasculares se han convertido en el complemento perfecto de una alimentación balanceada para la pérdida de peso, estos también son conocidos como ejercicios aeróbicos, son de baja y mediana intensidad y dependen más de la capacidad de oxigenación que de la fuerza física, lo que incita al cuerpo a quemar muchas más calorías. […]