La dieta de La zona es un nuevo concepto introducido en la nutrición que se caracteriza por mantener un equilibrio nutricional que se consigue mediante una combinación de los alimentos que contengan carbohidratos, proteínas y grasas. A través de esta alimentación lograremos mantener dentro del nivel adecuado los valores de ciertas hormonas que participan en la acumulación de grasa corporal y en mantener el equilibrio de nuestra salud.
Bases Científicas
Numerosos estudios del programa nutricional de La zona comprueban la eficacia y trascendencia del mismo en la salud del individuo, no solamente en el área preventiva, sino, también en el área terapéutica de muchas enfermedades. La dieta de La zona está basada en mantener a varias hormonas (Insulina e Eicosanoides) dentro de sus valores adecuados generado esto por los macro nutrientes (proteínas, carbohidratos y grasas) y esto garantiza perder grasa corporal y estar saludables pero sin pasar hambre o privacidad ya que los niveles de azúcar son mantenidos.
A través de este plan nutricional podemos controlar y reducir muchas enfermedades como pueden ser:
- Evita infartos.
- Controla la hipertensión arterial.
- Disminuye dislipidemias.
- Previene enfermedades del corazón.
- Reduce la celulitis.
- Previene y trata alergias.
- Mejora el funcionamiento del sistema inmunológico.
- Frena y previene el cáncer.
- Mejora la sintomatología a pacientes con dismenorreas (dificultad durante la menstruación).
- Mejora los síntomas del climaterio y post menopausia.
- Mejora trastornos digestivos como: hiperacidez, reflujo, colitis, etc.
- Rejuvenece la calidad de piel, cabello y uñas.
- Mejora la comunicación de las hormonas en nuestro cuerpo.
Ventajas de la dieta de la zona
- Práctica y fácil de hacer.
- No se pasa hambre pues se logra un mayor control del apetito que con otras dietas.
- Se pierde grasa a mayor velocidad y se aumenta la masa magra.
- No solo se pierde peso sino que se obtiene un perfecto equilibrio de la salud.
- Promueve un estilo de vida saludable.
- Muchas enfermedades pueden mejorar su sintomatología o incluso desaparecer.
- Aumento de energía y vitalidad.
- Mejora la función mental y la concentración.
- Mejora el sueño.
- Aumenta el rendimiento físico durante el ejercicio.
- Mejora la relación sexual.
- Prolonga el tiempo y calidad de vida.
- Mejora la memoria.
- Mejora el estado de ánimo y la depresión.
- Mejora el desarrollo y crecimiento.