Cuando oímos la palabra dieta se nos viene a la mente la imagen de una serie de alimentos verdes bajos en calorías y saludables, todos ellos muy adecuados para bajar de peso, sin embargo la realidad es otra ya que no todas las ensaladas son tan saludables como aparentan, de hecho cuando nuestro objetivo es reducir medidas existen una serie de ensaladas que debemos evitar a toda costa si queremos lograr dicha meta, esto es debido a que unas cuantas de ellas contienen gran cantidad de ingredientes que son dañinos para nuestra salud y por lo tanto para nuestra dieta, tales como la frituras, mayonesas, vinagretas y un sinnúmero de otros aderezos altos en calorías, a continuación te exponemos una pequeña lista de estas malévolas ensaladas para que las evites.
Ensalada César con pollo
Esta ensalada generalmente se prepara haciendo una mezcla de la ensalada César tradicional con pollo frito o al grill, casi siempre bañado este en mantequilla o acompañado de un aderezo a base de mayonesa y vinagreta, como puedes imaginar esta ensalada no es nada saludable, de hecho sólo una porción de ella puede aportar 500 calorías a tu organismo además de grasas saturadas, es por ello que debes evitar su consumo.
Ensalada Waldorf con pollo
A pesar de lo deliciosa y elegante que pueda parecer esta ensalada también puede terminar afectando a tu cintura ya que contiene una gran cantidad de calorías, esto gracias al aderezo a base de mayonesa junto con el pollo frito de que esta compuesta, los cuales por supuesto son los ingredientes que le dan ese increíble sabor.
Ensalada de repollo
Nuevamente la mayonesa es las culpable de arruinar una maravillosa ensalada, sin embargo no solo ella hace de esta ensalada un platillo fuera de los límites de lo saludable, recuerda que las zanahorias cortadas junto con el pepino que también contiene esta comida por lo general se sumergen en una vinagreta lo cual hace de esta ensalada una terrible opción, sobre todo si queremos conservar nuestra talla.
Ensalada de camarones
Por lo general en la ensalada de camarones se usan estos frutos del mar previamente cocinados al grill, lo cual en conjunto con la vinagreta que los acompaña le agrega una gran cantidad de calorías al plato y esto termina convirtiendo a esta exquisita ensalada en un alimento perfecto para ganar nuevamente los kilos que ya habías perdido, por otro lado esta ensalada se caracteriza por su alto contenido en sodio con lo cual su ingesta también afecta a tu corazón.