10 consejos para perder peso sin hacer dieta

Hacer una dieta para perder peso no es algo fácil, y en muchos casos requiere un esfuerzo demasiado elevado para el que podemos permitirnos en nuestra vida cotidiana. Pero también es posible adelgazar sin hacer dieta, algo que se puede conseguir simplemente siguiendo unos sencillos consejos que podemos aplicar desde hoy mismo. ¿Quieres adelgazar sin […]

Transforma tus hábitos de alimentación

Cuando hablamos de hábitos nos referimos a toda actividad que se realiza de forma sistemática.   La forma de alimentarnos se forma en un habito,  transmitido muchas veces de padres a hijos, influyendo factores como las costumbres, área geográfica e ingresos económicos entre otros. Una dieta balanceada proporcionará los nutrientes y por ende la energía necesaria […]

La dieta del melocotón

El verano es una época excelente para perder peso, especialmente debido a que nuestro organismo acepta mucho mejor la ingesta de frutas frescas gracias a su elevado contenido en agua. Perder peso en verano es mucho más sencillo que perderlo en invierno, y en esta ocasión vamos a echar un vistazo a una de las […]