Baja 10 kilos facil y rapido.

Todos  buscamos una dieta que nos permita  llegar a nuestro objetivo rápidamente. Esta dieta  no es para todo el mundo,  debes poseer un sobrepeso mayor de 10 kilos y que tu salud  se encuentre  en buen estado, sino es así, puedes provocar complicaciones a tu organismo y no debes realizarla más de 7 días seguidos.
Recuerda que siempre es mejor que cualquier dieta que decidas realizar sea avalada anteriormente por un especialista.
 
El secreto de la dieta
Esta se basa en la disminución progresiva de la cantidad de calorías consumidas a lo largo de 7 días.  Aumentando la cantidad de proteína y disminuyendo los carbohidratos de manera progresiva, para lograr los resultados deseados.
Menú de la semana de la dieta para adelgazar 10 kilos:
Desayuno
½ mañana
Almuerzo
Merienda
Cena
Antes de dormir
1 taza de té con leche descremada y 1 porción de fruta.
1 porción de fruta y yogurt dietético.
1 porción de  proteína, 1 de  verduras,  1 de fruta.
1 taza de té con leche descremada y 1 porción de fruta.
1 porción de  proteína,  1 de  verduras,  1  de fruta
1 taza de té  con leche descremada.
Recuerda:
  • Puedes  comer pollo o pescado  asado, cocido o  al vapor.
  • Las frutas de la estación.
  • Las verduras de la estación cocidas o  en sopa, sin sal ni consomé.

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