Adelgazar este verano con la ayuda de la dieta de la sopa.

dieta sopa

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La dieta  de la sopa consiste, básicamente, en empezar comiendo un caldo de verduras, y poco a poco añadir más cosas a esta sopa o caldo, el cual hará que vayas perdiendo peso de forma progresiva, llegando incluso a perder hasta 6 kilos en una semana.

Esta dieta es difícil de llevar y no es aconsejable que la pongan en práctica personas que no pueden estar un día entero sin ingerir algún alimento sólido.

Si no tienes problema con esto, adelante, no esperes más y ponla en práctica ya que es una dieta súper efectiva para la pérdida de grasa. De las más eficaces que podrás usar.

 

RECOMENDACIONES DURANTE LA DIETA DE LA SOPA

Te recomendamos que durante la puesta en práctica de la dieta, lleves a cabo estas recomendaciones:

Compra alimentos naturales, realízala en una etapa en la que te encuentres sosegado, asegúrate de descansar lo suficiente cada noche, compra todo de temporada, beba mucha agua aunque esté tomando sueros o infusiones (muy importante) y sobre todo, si en algún momento de la dieta se encuentra mal, sin ganas o sin fuerzas, pare por completo y vuelva a comer como lo hacía normalmente.

Dieta Sopa

¿Durante cuánto tiempo he de seguir esta dieta de la sopa?

Tan solo durante una semana al año, no más.

  •  PRIMER DÍA 
    • A las 8:00, 10:00, 14:00, 16:00, 18:00 y 22:00 debes tomarte un licuado o batido de frutas a elección tuya (Plátano, manzana, pera, mango, piña, albaricoque, melocotón, guayaba, coco, melón, sandía, fresas…)
    •  A las 12:00 y 20:00 debes tomar un caldo o sopa de verduras, que llevará puerro, zanahoria, patata, guisantes y judías.
  • SEGUNDO DÍA
    • Es exactamente igual que el primero, excepto porque se le añade un yogurt natural (sin azúcar)
  • TERCER DÍA
    • Se añadirá una ensalada de lechuga fresca, tomate, queso bajo en grasa cortado a taquitos, aceite, vinagre y un poco de sal
  • CUARTO DÍA
    • El batido de las 16:00 y las 18:00 se sustituirá por un té verde.
  • QUINTO DÍA
    • En alguna comida principal, debes añadir un huevo (cocido o a la plancha, jamás frito)
  • SEXTO DÍA
    • Añadir a otra comida principal pescado a la plancha.
  • SÉPTIMO DÍA
    • Añadir cereales integrales a la comida de las 08:00

 Nota importante: Recuerde seguir esta dieta de la sopa tan sólo una semana en todo el año, pues prolongarla podría ser contraproducente en cuestiones de salud y bienestar, a la par que podría frenar su progreso en lugar de prolongarlo.

Adelgazar este verano con la ayuda de la dieta de la sopa.
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